segunda-feira, 27 de outubro de 2008

Espaço Mulher


Mulher...às vezes quer algo ao mesmo tempo não quer....

Os poetas costumam afirmar que não há nada mais misterioso do que a alma feminina. Um pouco de exagero talvez. Mas é verdade que a alma da mulher tem meandros às vezes incompreensíveis aos olhos do mundo e principalmente aos olhos dos homens. É a tristeza que surge aparentemente sem motivo, é a impaciência que beira o insuportável às vésperas da menstruação, é o choro que vem fácil diante de mais uma tarefa que parece impossível no trabalho. Ainda há quem chame isso de fragilidade. Pura bobagem. Motivos não faltam para que a mulher viva nessa montanha-russa emocional. A começar pelo sobe-e-desce dos hormônios, que a acompanha todo mês, interferindo nos seus humores. Somadas a essa característica inexorável, há a pressão pelo desempenho impecável na empresa, a cobrança pelo corpo perfeito, pela mãe presente... Muitas vezes as mulheres não entendem umas as outras... Mas essa seção é especialmente para isso MULHERES... nos entendermos, entendermos nosso organismo,nossas ansiedades e assim aprendemos a lidar com isso e sair vencedoras!!!Também apresentará curiosidades,atividades, poesias, dicas de saúde, beleza, boa forma, etc. Enfim variedades de informações sobre a Mulher.Esse espaço também ajuda os namorados, noivos, maridos e pais que queiram entender comportamentos femininos e ficar à par da alma feminina...

Por isso vamos ao trabalho!


Hoje em dia devido a tantas exigências do mundo moderno, cai a auto-estima de muitas mulheres e não raro isso pode levá-las à: depressão, insegurança, sentimentos de culpa, rejeição, frustração, vergonha, medo, e perdas financeiramente e emocional. Talvez algumas de nós já tenha passado por alguma ou algumas das situações como estas acima!Mas se isto ocorre freqüentemente com você, é hora de levantar sua auto-estima. Para isso, 1° analisaremos o que é auto-estima depois veremos como podemos levantá-la.

O que é auto-estima?

É a opinião e o sentimento
que cada pessoa tem por si mesma. É ser capaz de respeitar, confiar e gostar
de si.

Autoconhecimento

Autoconfiança

Auto-respeito

Autoconfiança

Amor-próprio

Auto-estima

Para elevar a auto-estima é preciso:

- autoconhecimento

- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)

- identificar as qualidades e não só os defeitos

- aprender com a experiência passada
- tratar-se com amor e carinho

- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)

- manter diálogo interno

- acreditar que merece ser amado(a) e é especial

- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.



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